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工作太忙了怎样坚持练瑜伽

说说近半年坚持运动的感受吧拉伸 瑜伽 游泳 Keep 饮食 最开始运动也是想减肥这半年练下来体重并没有减轻很多但肌肉变紧实了所以看起来也显瘦更重要的。

练瑜伽的美女们

沙漠中练瑜伽

第一天练习感到很难坚持做到20分钟就坚持不了了自动停下吃午饭。下午没到我是长期便秘者第一天做瑜伽就不间断的大便三次像是很久以前的积累便便这。

瑜伽好处多晨练瑜伽好处更多从拜日式的名称就可以看出可是现实生活中坚持瑜伽晨练的又有多少呢?反倒是我们会经常听到有人向往瑜伽晨练也只是嘴上说说而已到底。

草地上练瑜伽的美女

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